身体累休息一下可以恢复，心累需要修行、静坐、调心、反观内省才可以恢复。
身体表面看是属于我们自己的，其实根本不属于我们，就像今天听完感恩会，坐公交车回来，师傅开车的水平，真不敢恭维，像海盗船，停车时突然来回晃动，有些恶心，有些难受，下车时有些恶心想吐，孙女已经睡着，还得背她下车，我真想让我的身体马上好，恢复正常，可是我做不到，证明这个身体不是我的，因为我说了不算数，她有她自行运转规律，你伤害他，她就抗议，让你感觉不舒服难受。
如果我们能左右我们的身体，不让她生病，不让她得癌症，我想就没有医院和医生，问题是我们的身体是一个精密的小宇宙，她有她的运行规律，我们应该尊敬顺应她的自然规律，我们的身体就会健康平安无事，如果我们违背她的自然规律，超负荷运转，她就会罢工生病得癌症，警告你，你如果不惊醒，依然我行我素，那她最后彻底罢工，让你化成泥土.
其实我们的身体也有四季，从凌晨3点到上午的九点是春天，是生发、阳气上升的阶段，早晨5点左右该起床，让身体阳气生发，细胞觉醒，从早晨9点到到下午的15点是人体的夏天，从下午15点到晚上的21点是人体的秋天，从晚上的21点到凌晨三点是人体的冬天，是需要收藏阶段，特别在晚上23点到凌晨两点是是人体排毒造血阶段，此时人体应该在深睡阶段，这样才能补充能量和排毒，才能让劳累一天的身体得到彻底的康复，而我们现代人不过晚上1-2点，是不会睡的，不是看看电视就是在玩手机，或者呼朋唤友、工作应酬、吃喝嫖赌，忙的不亦乐乎，如果长期这样，身体就会出问题，就会生病，得癌症，现在的人为什么动不动生病得癌症，就是不符合身体的运行规则，非要违背自然规律，最后受伤害的是自己。
古人日出而起，日落而眠，过着田园恬静的生活，诗情画意，很少生病，起心动念全部是正的能量，善心善行，积善行德、助人为乐，注意调养身心，使之和谐，和大自然和谐、和家人的和谐，和社会和谐、和生活中的一切和谐，知足常乐，贪欲不多，注意修行自己的身心和德性，生活在诗情画意之中，吃的是环保、符合自然规律的食物，呼吸的是新鲜空气、心情愉悦，很少生病。
人之所以生病根本原因贪嗔痴慢疑、恨怒怨闹烦太多，吃的是有毒食品，呼吸的污染的空气。
佛经《佛说大乘无量寿庄严清净平等觉经》劝谕策进第三十三，把我们现在描写的太生动、太现实，经文如下:
世人共争不急之务。于此剧恶极苦之中，勤身营务，以自给济。尊卑、贫富、少长、男女，累念积虑，为心走使。无田忧田，无宅忧宅，眷属财物，有无同忧。有一少一，思欲齐等。适小具有，又忧非常。水火盗贼，冤家债主，焚漂劫夺，消散磨灭。心悭意固，无能纵舍。命终弃捐，莫谁随者。贫富同然，忧苦万端。
世间人民，父子、兄弟、夫妇、亲属，当相敬爱，无相憎嫉。有无相通，无得贪惜。言色常和，莫相违戾；或时心诤，有所恚怒。后世转剧，至成大怨。世间之事，更相患害。虽不临时，应急想破。人在爱欲之中，独生独死，独去独来，苦乐自当，无有代者。善恶变化，追逐所生。道路不同，会见无期。何不于强健时，努力修善，欲何待乎？
世人善恶自不能见，吉凶祸福，竞各作之。身愚神暗，转受余教。颠倒相续，无常根本。蒙冥抵突，不信经法。心无远虑，各欲快意。迷于嗔恚，贪于财色。终不休止，哀哉可伤！先人不善，不识道德，无有语者，殊无怪也。死生之趣，善恶之道，都不之信，谓无有是。更相瞻视。且自见之。或父哭子，或子哭父。兄弟夫妇，更相哭泣。一死一生，迭相顾恋。忧爱结缚，无有解时。思想恩好，不离情欲，不能深思熟计，专精行道。年寿旋尽，无可奈何！
惑道者众，悟道者少。各怀杀毒，恶气冥冥。为妄兴事，违逆天地。恣意罪极，顿夺其寿。下入恶道，无有出期。若曹当熟思计，远离众恶。择其善者，勤而行之。爱欲荣华，不可常保，皆当别离，无可乐者。当勤精进，生安乐国。智慧明达，功德殊胜。勿得随心所欲，亏负经戒，在人后也。
2500年前佛已经告诉我们这污浊恶世是什么样子，我们要承受那些痛苦，这些痛苦是怎么产生的，这就是人常说的心累的原因，生活这样的世界能不心累吗？
在今天物欲横流的社会，刺激太多，人的贪欲太多，贪不到就生嗔恨之心，就要想尽一切办法去争去抢，家庭发生矛盾争吵、社会发生动乱暴力、国家发生战争侵略，当年八国联军对中国的侵略就是这样。
人想活得轻松、健康、安乐就要止贪、知止，合理的需求是应该的，是人赖以生存下去的必要条件，不能太过，如果贪得无厌，人就会心会心累，要不断算计别人，想尽一切办法去争到，神经总是处在绷紧的状态，能不累吗？能不生病吗？
如果人能明白人生宇宙的真谛就不会去贪，因为外在的一切是自己的福报，只会不断的积累自己的德行和福报，让自己的福报到达一定层次，一切想要的不请自来，根本不用你去争去抢，也不用你挖空心思去数计别人，而是心平气和的去积善行德、多放生、诸恶莫作、众善奉行、是诸佛教。
积善三年可以改变命运，我们多善心善行无私布施财物，我们的财富就越多，我们多无畏布施，多放生，我们的身心越健康，我们多无私的法布施，我们就得聪明智慧，其实佛经和我们的祖先已经明确告诉我们多积善行德一切健康平安，一切阿弥陀佛。
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